Direcção Regional da Saúde alerta para a importância da promoção da saúde psicológica
A Direcção Regional da Saúde (DRS), através da iniciativa 'Hora da Saúde e Protecção Civil', alerta para a importância da promoção da saúde psicológica.
Em nota emitida, a entidade destaca que "priorizar o cuidado consigo mesmo, com foco e motivação, é uma excelente forma de iniciar 2025", desafiando a população a "reflectir sobre o que é importante para a sua vida, estabelecendo metas realistas e flexíveis, alinhadas com a sua saúde física e mental".
A DRS destaca cinco áreas fundamentais na promoção da saúde psicológica e bem-estar: o autocuidado; a adoção de comportamentos saudáveis; a gestão de sentimentos; a definição de objectivos; e o relacionamento interpessoal.
Lembre-se que a saúde mental é um processo contínuo. Não é necessário atingir todos estes objectivos de uma vez, mas aos poucos, estabelecendo metas realistas e priorizando o seu bem-estar, estará a caminhar para uma vida mais equilibrada e saudável. DRS
