Saúde reforça recomendações para o tempo frio
Saúde alerta para a importância de evitar o consumo de bebidas alcoólicas, "que proporcionam uma falsa sensação de calor"
A Direcção Regional de Saúde (DRS) sensibilizou esta terça-feira, 24 de Janeiro, para os cuidados a ter com o tempo frio numa altura de Inverno, em que ocorre a descida das temperaturas.
Em nota emitida, a DRS alerta que o tempo frio constitui "uma ameaça à saúde e afecta, de forma mais evidente, as pessoas que vivem em situação de maior vulnerabilidade física, social ou económica", lembrando que no Invento, devido ao menor arejamento das casas e dos locais de trabalho e à concentração de pessoas em locais fechados, aumenta a incidência das infecções respiratórias, como a gripe, a covid-19 e outras doenças causadas por vírus respiratórios.
É recomendado que as habitações e outros locais fechados sejam mantidos aquecidos, "mas limpos e arejados".
Já a população quando exposta ao frio e ao vento, deve usar protecção adequada, nomeadamente: "Usar várias peças de roupa de algodão ou de lã sobrepostas, em vez de um único abafo; usar luvas, gorro, meias e cachecol (para manter as zonas mais expostas e extremidades protegidas/quentes); usar calçado que proteja da água e do frio; usar um creme hidratante para a pele e para os lábios; manter-se sempre que possível em movimento".
Durante o tempo frio, o nosso corpo arrefece e gasta mais energia para se manter quente. Tendo a alimentação um papel importante no fornecimento da energia necessária para corresponder a esta exigência, recomenda-se a preferência de alimentos quentes, em várias refeições ao dia, e em pouca quantidade de cada vez. São algumas sugestões, as sopas e caldos, as bebidas quentes ou aquecidas (chá ou leite) e os legumes cozidos. Alerta-se, contudo, para a importância de evitar o consumo das bebidas alcoólicas, que proporcionam uma falsa sensação de calor. As bebidas alcoólicas causam vasodilatação e o calor é rapidamente levado à pele e às extremidades, no entanto, este efeito só dura algum tempo e deixa o organismo ainda mais susceptível a perder calor. DRS
