Como Evitar Ficar Viciado em Casas de Apostas?
Jogar online e/ou em casas de apostas é algo que nos pode entusiasmar, contudo é importante que o faça de forma responsável. Isto porque, caso não seja controlado, este hábito pode trazer-lhe problemas financeiros e familiares.
Acima de tudo deve encarar o jogo online como algo lúdico e não abdicar das suas actividades regulares para fazer uma aposta.
Mas quais as melhores dicas para evitar que as apostas se tornem um mau hábito? Indicamos-lhe 5 medidas para implementar na sua prática de jogo responsável.
5 Medidas de Prevenção para o Vício no Jogo
Há medidas que pode implementar, de forma a prevenir que os jogos online se tornem um problema. Em primeiro lugar, deve sempre encarar esta actividade como um passatempo. Quanto mais tempo passar a jogar num desktop ou num smartphone, maior a probabilidade de que este passatempo se possa vir a tornar num inconveniente.
Essencialmente, não deixe de fazer outras actividades que lhe agradam para ficar a jogar online. Aliás, deve manter os seus hábitos regulares e fazer pausas frequentes quando está numa plataforma de jogo.
Além disso, damos-lhe 5 dicas, para manter a sua actividade de jogo o mais saudável possível:
- Os Jogos Não Resolvem Problemas: Sejam eles financeiros ou de outra
natureza. Não deve encarar os jogo online como uma fuga da vida real, nem
como um meio para resolver problemas financeiros. Este tipo de pensamento retira
dos jogos o propósito recreativo, e só faz com que gaste ainda mais tempo e dinheiro
nesta actividade.
- Nem Fique Obcecado em Recuperar
Perdas: Não se deixe afectar demasiado quando perder, nem permita ficar obcecado em recuperar as suas
perdas. Isso só resultará em mais gastos, o que, por conseguinte, pode trazer
um prejuízo maior.
- Jogue de Bom Humor: Evite
jogar quando estiver de mau humor. Quando o dia não nos corre bem, temos
tendência a tomar más decisões, e o nosso desempenho não é o melhor; isso pode prejudicar a vida e
economia pessoais.
- Estabeleça um Limite: Deve
estabelecer um limite de
tempo e valor a dispensar. Deve respeitá-los de forma a não se prejudicar posteriormente.
- Defina um Valor de Levantamento: No que diz respeito a jogos de apostas, com valor fictício ou não, a ambição desmedida pode ser prejudicial para o jogador. No entanto, o mais prudente é definir um valor para levantamento, como, por exemplo, o dobro daquilo que inicialmente deposita.
Adopte a prática de jogo responsável!
“O jogo responsável é a prática de jogos de fortuna ou azar como forma de entretenimento e diversão.
Jogar responsavelmente significa fazer opções com base em factos e manter o controlo sobre o tempo e o dinheiro que se pretende gastar.”
Riscos de Ludopatia:
- Jogo como evasão: o jogo é utilizado como meio de escape à realidade.
- Perda de controlo: não conseguir parar de jogar.
- Escalamento de apostas e endividamento: realizar apostas cada vez mais elevadas ou com mais frequência para conseguir sentir emoção durante mais tempo. Ao perder, tentar sempre novas apostas sem parar até conseguir uma nova vitória.
- Várias tentativas de parar de jogar, todas sem sucesso: ter a noção de que o jogo pode se tornar prejudicial para a vida financeira e familiar, contudo não conseguir parar de jogar. Sentir ansiedade, irritabilidade e incapacidade de parar de pensar em apostas, todas as vezes que tenta parar de jogar.
- Pedir dinheiro emprestado: recorrer terceiros de forma a conseguir dinheiro para liquidar dívidas ou até para novas apostas.
- Isolamento e mentira: ocultar as quantidades monetárias investidas no jogo. Mentir sobre o tempo que se dedica ao jogo.
- Incorrer em actos ilegais: violar a lei com o intuito de angariar dinheiro para voltar a jogar.
Porém, caso sinta que está a ficar viciado fale com um amigo ou familiar. Em alternativa, contacte entidades de apoio a comportamentos aditivos.
A Linha Vida é um serviço de Aconselhamento Psicológico anónimo, gratuito e confidencial, na área dos comportamentos aditivos e dependências, nomeadamente as dependências de jogo.
SEJA RESPONSÁVEL. JOGUE COM MODERAÇÃO.
