Pernas Pesadas e Cansadas?
Sabia que é quando o calor mais aperta que os corpos dilatam e os problemas circulatórios manifestam-se com maior intensidade?
Pernas cansadas, sensação de peso, formigueiro e aparecimento de novas varizes ou rebentamento de vasos estão entre as queixas mais frequentes de quem vê os seus problemas circulatórios piorar no verão. Mas porque será que isto acontece?
O Sistema Circulatório é composto por um circuito fechado do qual fazem parte veias, vénulas, artérias, arteríolas e capilares que têm como principal objectivo garantir um correcto aporte de sangue a todas as células do nosso corpo, nutrindo-as e libertando-as dos produtos resultantes do metabolismo celular.
A circulação venosa, principalmente nas pernas, torna-se mais difícil durante o verão devido às altas temperaturas. Com o calor, as paredes das veias dilatam e o retorno venoso faz-se com maior dificuldade e lentidão.
A verdade é que os problemas circulatórios podem ter diversas causas. O tempo quente tem tendência a piorá-los, mas factores como a hereditariedade, envelhecimento, excesso de peso, má alimentação e sedentarismo, entre outros, parecem poder contribuir para uma perda da elasticidade das veias e dificultar o retorno venoso nas pernas.
Sabendo que este é um assunto que afecta muita gente nesta época do ano, queremos dar-lhe dicas que acreditamos que poderão contribuir para diminuir o desconforto e promover uma melhor circulação sanguínea:
- Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo. É conveniente mudar de postura regularmente e levantar-se de vez em quando para mover as pernas.
- Ande de bicicleta, corra ou faça caminhadas a um ritmo moderado. O importante é mexer-se!
- Evite expor as pernas directamente ao sol durante as horas mais intensas de calor.
- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e antioxidantes, para estimular a circulação do sangue com mais fluidez.
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Tome um suplemento à base de Castanheiro-da-índia, Gilbardeira, Rutina, Gotu Kola, Resveratrol e vitamina C.
Sabia que encontra na natureza um conjunto de plantas tradicionalmente utilizadas com o objectivo de cuidar do bem-estar venoso? A vitamina C é algo que também deve incluir no seu dia a dia na hora de cuidar das suas veias dado que contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal dos vasos sanguíneos. O segredo é complementar todos estes elementos com um estilo de vida mais saudável. Sabendo que reunir todos estes elementos nem sempre é tarefa fácil, a Newfood decidiu contribuir naquilo que de melhor sabe fazer e criou Veno Support, um suplemento alimentar que reúne um conjunto de plantas e elementos que visam contribuir para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos (Castanheiro-da-índia, Gilbardeira, Rutina, Gotu Kola, Resveratrol e vitamina C).
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