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Massagem Desportiva: conheça as vantagens

Bioneoclinic- Por si, pela sua saúde!

A Massagem Desportiva é composta por um conjunto de técnicas de manipulação das estruturas músculo esqueléticas, mas com incidência particular em zonas corporais cruciais à actividade desportiva, adicionando características específicas reforçadas, quer a nível da pressão exercida e da localização, velocidade de execução e intensidade, quer recorrendo a mobilizações e alongamentos como complemento essencial.

Benefícios:

-Melhora a fadiga e a recuperação muscular;

-Reduz aderências;

-Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos;

-Previne lesões;

-Reduz espasmos musculares;

-Reduz edemas e processos inflamatórios;

-Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central;

-Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade;

-Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

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